i_privat24 i_visa i_add_chart i_comparission i_favorite Generated with Avocode.Shape 77 i_pagination i_pag-next i_pag-prev i_user i_order i_rss i_favorite-product i_discont i_exit i_privatbank i_search_delivery i_house i_nova_pochta i_courier i_cash i_non-cash i_privat24 i_lower-price i_check-size i_credit ? i_f-buy i_reply i_review i_spam Generated with Avocode.Vector Smart Object x x x x easypay
Бесплатно со всех номеров
0800  508 018

Утренние велопокатушки: 9 лайфхаков как сделать их легкими и приятными

Сделать репост

Готовы сделать утренний подъём легким и быстрым, чтобы не проспать утреннюю прогулку на велосипеде? Делимся нашими советами.

Ранние подъёмы – это не про вас? Большинство людей просыпаются после 7 утра и ходят по квартире в долгом пробуждении или тяжести. Но если верить научным исследованиям, то утренние прогулки или физические нагрузки положительно влияют на самочувствие и, в целом, день пройдёт эффективнее и спокойнее. Гораздо легче выделить время утром для поездок, чем в обеденное время или вечером.

Остаются последние теплые дни и нужно выжать максимум удовольствия от поездок. «Жаворонки» поделились своими рекомендациями, как сделать утренний подъём легким.

  • Одежду и снаряжение готовим вечером.

Приготовьте одежду, шлем и перчатки и положите их на видное место. Инструменты, которые будете брать с собой, тоже положите сразу. Утром будет свободное время для других дел.

  • Таймер для кофе машины.

Если вы пьёте кофе есть несколько вариантов. Запрограммировать кофейный аппарат на утреннее время. Просыпаетесь, а в доме уже пахнет кофе. Заварить кофе с вечера, если вы любите пить холодный напиток. Спланировать маршрут, так чтобы заехать в городскую кофейню или булочную и поощрить себя за утренний подъём свежим кофе.

  • Возьмите на прогулку друга.

Если вы договоритесь с другом или вело группой на утреннюю прогулку, вы уже не сможете остаться дома. Мысли о предстоящей встрече придадут сил и бодрости с утра.

  • Спланируйте маршрут

Определите места куда хотите заехать. Продумайте и прокрутите несколько раз в голове ваш план, обсудите его с другом. Уже с вечера возьмёте правильный настрой и будете в предвкушении ждать следующего дня.

  • Будильник

Эффективный способ пробуждения – завести будильник и положить его подальше от кровати. Чтобы утром его выключить, вам придётся встать с кровати. Шторы оставьте открытыми, легче проснуться, когда в комнате светло.

  • Только не социальные сети!

Не заходите в соц сети утром, не проверяйте почту. Вы уже достаточно вложили усилий для поездки, не теряйте ценные утренние часы. Наверстаете упущенное в обед или вечером, так как, время, проведенное в Instagram, Twitter или Facebook летит незаметно.

  • Можно и без завтрака

Если покатушки планируются на пару часов, съешьте что-то легкое. Возьмите с собой воду, спортивный напиток или энергетический батончик для подзарядки.

  • Вы – «Жаворонок»

Сделайте ранние фото в городе, парке, на природе. Фото рассвета или пустых улиц города и поделитесь в соц сетях. Наслаждайтесь прогулкой и похвалите себя. Вы – целеустремленный человек, особенно в сравнении с теми, кто проводит утро бесцельно.

  • Соблюдайте режим

Если каждый день вставать и ложиться спать рано, и в одно время – это станет вашей привычкой. Вот вы и «Жаворонок». Даже если вы не собрались вечером, легко будет встать и поехать на прогулку.

 

Наслаждаемся оставшимися теплыми днями и делимся фотографиями. Хороших вам прогулок и легких подъёмов.

Заказать обратный звонок

Оставьте номер телефона и наши менеджеры перезвонят Вам в ближайшее время.

Запрос на обратный звонок принят

Ваш запрос отправлен в обработку. Через некоторое время ожидайте звонка от менеджера

Запрос на скидку принят

Ваш запрос отправлен в обработку. Через некоторое время ожидайте звонка от менеджера

Проверить местонахождение заказа

Выберите транспортную компанию и в открывшейся форме введите номер товарно-транспортной накладной, высланной Вам в SMS

Нова Пошта

ОТСЛЕЖИВАНИЕ
ПОСЫЛОК
Подробнее на сайте
Другая посылка

Ин Тайм

Подписку на рассылку оформлено

Теперь Вы будете в курсе новых поступлений товаров и акций.

Подписку на рассылку не оформлено

Для оформления подписки, пожалуйста, укажите Ваш e-mail (пример формата email@имядомена.com).

Ошибка доступа

Для управления списком желаний необходимо

Ошибка